郭連杰道醫辟谷養生胎息大法

　　1胎息的名詞解釋

　　胎息的本義是胎兒在母腹中的呼吸。引申義是以下丹田為中心高深層次的內呼吸，它是先天呼吸，如同胎兒在母腹中的呼吸一樣。胎息自成系統，不受外息（肺呼吸）影響，進入胎息狀態時，外呼吸依舊自然進行，但卻若存若亡。很高層次者，可達口鼻呼吸停止。

　　2古代傳說的“龜息”

　　龜息就是烏龜呼吸的方法。“千年王八萬年龜”。烏龜之所以長壽，據有關研究，主要是烏龜呼吸方法較為獨特。龜息即漸閉息。相傳道家的胎息功之一源于仿生烏龜，到漢代才演變為胎息。

　　3胎息健身法探源

　　胎息是生命的原始狀態，它孕育著宇宙生命本質的根本奧秘。古代修道者，在數千年的修煉中發現，胎息是長生之徑，仙道之門，是人體解決、返還青春，與宇宙之氣融為一體的修煉佳境。修道者，無不把胎息作為修煉的高層次目標。

　　胎息是道家中非常重要的修行方法，它的發明早于內丹術，但它又是內丹術不可缺少的部分。胎息的淵源，可謂從有中華文化開始，就有了胎息的學問。而今可查的“胎息”學術創源于老子，老子就是胎息的方式，達到“復歸于嬰兒”，“復歸于無極”的長生之道。

　　4胎息健身法作用

　　胎息修煉到一定階段時，只要需要能量，它就能自己啟動“開關”，進行“充電”。更多的時候，它是主動地為人工作，常在人們為疲倦，需要的情況下發揮作用。啟動胎息就好像在人體內建立了新程序，生命自動按照新的程序，向健康，長壽運行。

　　更進一步講，不是你在煉胎息，而是胎息在煉你。

　　胎息被稱為現代無形殺手“心臟病”、“糖尿病”、“癌癥”、“高血壓”的克星。胎息對慢性支氣管炎、風濕癥、類風濕都有顯效。

　　女性在胎息的過程中，為明顯的是面部皮膚得到改善，變得細膩、紅潤，面容有光澤，這是任何美容手段都無法達到的效果，這是胎息使內分泌旺盛的結果。

　　男性老年人則會出現每日清晨無欲而剛的陽舉；臉上皮膚變緊，紅潤年青，黑斑顯退。

　　只有達到胎息，才能開發人體潛能，自我創造生命能源，支撐肉體生命常存不壞。

　　進入胎息是通往生命至高境界的成功之路、必然之路。

　　在上乘修煉中，胎息的另一個作用是“胎息養胎神”。無胎息，則陽神不得發育，更無從“出神”。

　　5胎息的特征和層次

　　啟動階段的特征：

　　1.                用調息法漸修的，主要表現在鼻翼扇動，胸悶憋氣，呼吸困難，三凹出現：鎖骨上凹陷，兩肋骨之間凹陷，腕腹部凹陷。小腹出現，丹田呈式跳動。當丹田向命門跳動時，皮膚氣孔表現為吸氣，周身皮膚感到發涼，反之丹田由命門向回跳時，皮膚毛孔表現為呼氣，周身皮膚感到發熱。丹田自律產生后，全身充氣明顯，甚至四肢發麻。

　　2.                用導引法或自發頓修的，主要表現為首先是臟腑搖動，接下來是命門沖動，腹腔大起大落，如脫兔，如躍鹿，像一個風箱在鼓蕩，有的人伴隨著一道道白光和大海洶涌之勢；是丹田跳動。此時進入較為平緩的有節律的微動。腹腔有內吸的感覺。

　　3.                共同的特征：腹部出現有節律的內部跳動，有拉伸的體感，有的人頭部出現跳動，并有緊縮感。呼吸逐漸緩慢細長，一種快感漸漸在小腹彌漫開。

　　4.                它的初級階段與內丹術的筑基、煉精化氣這兩個階段的特征相似，如排除病氣，產生津液，頻頻出現活子時，各種光、內景、馬陰藏象等；高等階段與內丹術的煉氣化神階段、煉神還虛的特征相似，如出現陰神、陽神、結胎、元神出殼及等。

　　6伴隨胎息的一些感覺現象

　　1、自然辟谷，自動采攝能量，人天內合。

　　2、自發運動，自動調諧場能，人天外合。

　　3、在肚臍的自動呼吸下，有人的手表（機械、電子）及手機，因磁場很強被磁化不走了、出異樣了是正常現象。

　　4、有人手、腳出現較強的靜電，時有“打人”現象。

　　5、出現各種閃光、掠影、圖像、數字、密碼、符號，看到有人頭上出現光環等超視覺，及靈覺、微動、超聲、次聲、遠音等超聽覺等均為正常現象。（含過去和未來）

　　6、肚臍周圍出現油漬、疙瘩、癢等排毒祛病根現象。

　　7胎息對各種病的調節

　　1 胎息產生后的一段時間內，有些練胎息者不但沒年青，反倒顯得更加衰老，這是邪氣與真氣互爭的結果待真氣慢慢滋長，足以祛邪，即會朝著還童的方向邁進。

　　2、出汗不止。胖人大汗淋漓，有人竟持續十個月之久；瘦人小汗清冷。此為汗排現象。無論大汗、小汗，均是內分泌旺盛所致，所有的汗均為血液中的毒、濁的排泄。

　　3、上肢內側出現紅色血斑，此為心臟病的排泄。

　　4、腳的前部上端出現大小泡，此為肝臟病的排泄。

　　5、全部或局部出現丘診，此為淋巴系統排病。

　　6、三陰交部位出現小水泡，此為腎臟排病。

　　7、足部跌陽穴處出現中水泡，此為脾（胰）臟在排病。

　　8、皮毛、臍下及肛門出現惡臭之氣，此為肺臟之疾在排泄。

　　9、頭頂、頸部、鹵門、百會、玉枕、印堂部位出現出汗、發冷或發熱冒氣，或在百會、涌泉部位出現帶水氣包狀隆起，這些均為大腦的的排泄。

　　10、身上出現丘診、膿泡、突疣、血泡，此為經絡排泄。

　　11、腳跟出現癢、冷、發燒、發怵、發酸、發冷、發木等現象，此為骨骼以及太陽經、腳趾的排泄。

　　12、腹瀉出水及粘粘穢物，其臭難嗅，象涕、痰、膿一樣，稱為“五色膿”。其排泄的規律是：優先次排泄約在進入內息狀態的七天后，其瀉如注，多為水，少膿，持續2至3天，瀉后身輕神爽；第二次多在優先次泄后的第14天，均出粘稠濃痰之狀，其味惡臭，持續1至3天；第三次多在第二次排泄后第14天左右，膽結石、黒糞、惡性都漸漸從肛門排出，若無實物可瀉，直腸尿道會發冷若冰或發熱如灼。以上排泄是生元消濁現象，不要吃消炎藥、止瀉藥，也不要忍便。

　　13、小便中出現血污，這是腎結石，尿結石、白帶、赤帶、黒帶、化為的學污從尿道排出。

　　14、尿樣出現濁、黃、稠、濃、淡、血、黒物、白濁等，尿感：熱、重、冷、刺、酸、甘、辣等，這些均為泌尿性系統和生殖系統的疾患小便排出。前列腺瘤，前列腺肥大等癥，均可在尿排之后痊愈。

　　15、嘔吐（包括干嘔）、咳嗽（包括干嘔），這是橫膈肌以上的病理產物排泄。

　　16、如連珠不斷，惡臭難聞，此為消化系統污穢之氣的排出。

　　17、內臟出現隱痛、刺痛、麻癢、火灼、腰荒、骨荒、頭荒、腸荒等（荒是一種難受的昏沉感）；這些都是有病的臟器出現的反應。

　　18、本來沒病的部位也出現不適的感覺，如淋巴腺、乳腺、性腺、腦體等較大的組織系統出現難受、刺激、灼熱、木冷、感覺氣如泉涌等，這是元氣找到了隱患，過一段時間自然解決，是生理功能恢復青春活力的變化反應。

　　1.8胎息的注意事項

　　1、孕婦：懷孕的婦女，不宜練胎息。

　　2、手術愈合不到半年者，不宜練胎息。

　　3、元氣啟動需封閉式開穴固氣，用《相啟動》秘法啟動元氣。它的價值就在于“瞬間等于一生”。

　　4、胎息體態：采用平臥姿態很好