不吃飯，吃得慢，媽媽怎么辦

2016-09-12 13:53:09 來源:91加盟網閱讀：545次友情提示：投資有風險加盟需謹慎！

媽操心的事就是寶貝吃飯不老實、邊玩邊吃，還總盯著電視不放。全家人追著喂，半天也吃不了一口，一頓能喂一天。其實讓孩子老實吃飯，有一些小竅門

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　　媽媽操心的事就是寶貝吃飯不老實、邊玩邊吃，還總盯著電視不放。全家人追著喂，半天也吃不了一口，一頓能喂一天。其實讓孩子老實吃飯，有一些小竅門——

　　一、少吃甜食

　　甜食是大多數孩子喜愛的，有些高熱量的食物雖好吃，卻不能補充必需的蛋白質，而且嚴重地影響了孩子的食欲。此外，食欲不振的孩子中，大多數很少喝白開水，他們只喝各種飲料，如汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。這樣使大量的糖分攝人體內，無疑使糖濃度升高，血糖達到一定的水平，會興奮飽食橋梁，抑制攝食橋梁。因此，這些孩子難得有饑餓感，也就沒有進食的欲望了。

　　此外，夏季各種冷飲上市，同樣會造成孩子缺乏饑餓感。這里面有兩個原因：優先是冷飲中含糖量頗高，使孩子甜食過量;第二是孩子的胃腸道功能還比較薄弱，常常由此造成胃腸道功能紊亂，孩子食欲自然就下降了。

　　二、適量補鋅

　　臨床發現，厭食、異嗜癖與體內缺鋅有關，檢查，頭發中鋅含量低于正常值的孩子，其味覺，即對酸甜苦辣等味道的敏感度也比健康兒童差，而味覺敏感度的下降會造成食欲減退。

　　鋅對食欲的影響，主要體現在以下幾個方面：

　　(1)唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，所以鋅缺乏時，會影響味覺和食欲;

　　(2)鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺功能減退;

　　(3)缺鋅會導致粘膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細胞堵塞了舌乳頭上的味蕾小孔，使食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。

　　給缺鋅的孩子輔以液體鋅劑看診以后，發現絕大多數孩子食欲有改善或明顯改善，但值得注意的是，硫酸鋅刺激性比較大，建議服用葡萄糖酸鋅制劑。

　　三、細心觀察，不忽視心理因素

　　正常情況下，寶寶在就餐前，胃內空虛，血糖下降，開始有饑餓感，食欲很好。但很容易因為某些原因(如吃了點零食、拉了肚子、挨了批評等等)干擾這一規律。

　　這個時候，父母應當允許孩子的胃腸功能有自行調節的機會，稍晚點再進食。可是許多家長往往不懂這個道理，總是追著孩子喂，勉強孩子吃，甚至有時采取懲罰手段強迫孩子吃。長此以往，容易形成吃飯難的常態，造成寶寶的習慣性厭食(其實有時孩子討厭的只是吃飯時家長的態度)。

　　家長們記住了么，少甜食多酸鋅，注意養成好習慣，每個孩子都會想吃飯，好好吃飯。