新媽睡眠不好怎么辦之躺下來：新媽睡眠不好怎么辦與寶寶保持近距離：將寶寶的搖籃或嬰兒床放在靠近你的床的位置也能夠讓你多獲得睡眠時間，不僅是因為您在寶寶睡覺的時候也能夠及時的讓自己躺在床上，還因為即使您的

產婦坐月子很重要，因為在這段時期媽媽跟寶寶都是處于一個虛弱時期,平時不注重的生活細節在這段時期卻不得不養成好習慣。對于產后坐月子能不能洗頭?有說能洗的，有說不能洗的，魅力辣媽產后恢復中心用事實說明月子

產后子宮恢復的好不好能感覺出來一些，但也許不是很確切。產后半個月左右，可以稍微用力按壓肚臍眼附近，里面如果能感覺到變硬實在就是恢復很好，如果一直是軟包軟包的，說明產后子宮正在恢復中……當然，這種按壓在

產后恢復期間，除了子宮要恢復外，骨盆腔組織也要恢復，否則，下半身會有下墜感，容易腰酸，同時也容易引起尿失禁的毛病。骨盆組織的恢復，必須避免下半身，特別是下腹用刀，像搬重物、下蹲的動作，在生產后半年內應

一、護好乳房就是寶、愛自己乳頭疼痛不難解決一些新媽媽剛開始給寶寶喂母乳時，就感覺到乳頭疼痛，這絕大多數是因為寶寶含乳不正確造成的。正確的含接是寶寶含住媽媽的乳頭及全部或大部分乳暈，吸吮擠壓乳暈部分吃到