【蓮香島美容養生】睡好三覺，嬰兒肌膚隨你來
女人一生都在做的事情就是美容養顏了?今天小編給各位美眉推薦一些護膚養顏高招，一起跟蓮香島小編來看一看吧!
女人一生都在做的事情就是美容養顏了，那么如何養顏作用可以呢?今天小編給各位美眉推薦一些護膚養顏高招，一起跟蓮香島小編來看一看吧!
睡好“3覺” 嬰兒肌膚隨你來
睡個好覺，會讓人感到神清氣爽，充滿活力;相反則無精打采，神不守舍。 對女性來說，睡眠除了與健康密切相關，還對美容養顏起著關鍵作用。選擇優佳的時間。
睡眠質量還受入睡時精神狀態影響。如果入睡前想煩心事情，會降低睡眠質量。美國研究人員研究發現，夫妻白天鬧別扭，雙方晚上睡眠質量往往較差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻關系也會受影響。
人的生命中，大約有1/3的時間在睡眠中度過。睡個好覺，會讓人感到神清氣爽，充滿活力;相反則無精打采，神不守舍。 對女性來說，睡眠除了與健康密切相關，還對美容養顏起著關鍵作用。選擇優佳的時間。
子午覺
“子午覺”指的是子時(晚上23點到凌晨1點)和午時(中午11點到下午1點)這兩段時間的睡眠。據《黃帝內經》的睡眠理論，子時陰 氣盛，陽氣衰弱，此時睡眠作用可以，睡眠質量也很高。午時陽氣盛，陰氣衰弱，“陰氣盡則寐”，所以午時也應睡覺。不過午休“小憩”半小時即可，否則會影響晚上睡眠。多睡子午覺，不失為保持健康的好方法。
回籠覺
早晨醒后，大腦并沒有馬上進入正常的興奮狀態，而是由抑制狀態向興奮狀態過渡，如此時突然醒來并強行起床，常會感到頭暈、頭脹痛、血壓不穩。早上醒來可以睡個“回籠覺”，讓大腦神經活動重新調整，后來使人徹底清醒過來。
美容覺
“美容覺”的時間是晚上10點至次日凌晨兩點。研究表明，從午夜至清晨兩點，人表皮細胞的新陳代謝活躍，皮膚細胞進行，肌膚進行自我調整。此時若熬夜將影響的速度，導致肌膚老化。所以，睡“美容覺”對保持臉部皮膚的嬌嫩很，勝過許多好品牌護膚品。
所以在時間和條件允許的情況下，早晨哪怕已起床并做了一些事，但還是很困時可以睡個“回籠覺”，提高/增加自己一天精力充沛。
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