保健養(yǎng)生：夏天常喝綠清熱解暑

　　綠茶、清茶、紅茶、黑茶，是根據(jù)茶葉發(fā)酵的程度，由低至高劃分的。夏天炎熱，人們往往揮汗如雨，體力消耗很多，也容易精神不振，因此，這個時節(jié)，品嘗綠茶很好。綠茶屬于未發(fā)酵的茶，性寒，能去火，生津止渴。

　　綠茶沖泡之后水色清澄、香氣清幽，夏天經(jīng)常飲用可以達(dá)到清熱解暑的結(jié)果。不過也提醒您飯后不要立刻喝茶，因?yàn)椴枞~含有單寧酸，不但會降低鐵的吸收，胃中的蛋白質(zhì)和單寧酸也容易結(jié)合成不易消化的凝固物質(zhì)，影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。